程序员,对自己好一点,尤其Swift开发者请六大方面投资自己

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程序员,对自己好一点,尤其Swift开发者请六大方面投资自己

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baddy 发表于 2016-7-14 16:54:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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昨天在Google图片中输入“程序员”,搜索到的第一张图片是这样的

程序员,对自己好一点 1

程序员,对自己好一点,尤其Swift开发者请六大方面投资自己 - 敏捷大拇指 - 程序员,对自己好一点 1

  
一位平头兄桌上两台笔记本一台台式机。其中的一台中显示是某个论坛的页面【估计正在回答某个问题】、中间那台正在启动Eclipse【要开始写Java程序了】、平头兄的目光此时盯在台式机的显示器上【应该是正在远程或者是某个虚拟机】,旁边还有一本打开的书…

图片的名字是“真正的程序员就应该这样”,程序员就应该这样么?

是谁规定程序员就应该是这样的,本来是应该四个人做的事情让一个程序员做,难道程序员是四核的?

作为程序员中的一份子,我时刻注意对自己好一点。




1、穿着

下面两张图片是恶搞程序员的,虽然还没那么夸张,不过确实有那么点意思。

程序员,对自己好一点 2

程序员,对自己好一点,尤其Swift开发者请六大方面投资自己 - 敏捷大拇指 - 程序员,对自己好一点 2


程序员,对自己好一点 3

程序员,对自己好一点,尤其Swift开发者请六大方面投资自己 - 敏捷大拇指 - 程序员,对自己好一点 3


现在的程序员跟不修边幅的艺术家很像,不同的是人家玩是艺术,我们写的是寂寞!

我们不用穿的很花哨,但是至少是得体!不要留给别人不好的印象,好像我们程序员现在就像民工一样【PS:不是诋毁民工同胞】

熟话说,“佛靠金装,人靠衣装”。我们程序员也需要稍微打扮下自己。




2、情感方面

微软曾经为Visual Studio 2010 做过一个煽情的广告,推出了以恋爱为主题的五个视频:

第一幕——《想做你的Code》:“爱上一个VC,做你下一行Code”。

第二幕——《让爱延长》:“幸福能run多久?有时候一分钟就够”,“更高效的C++,更多时间留给爱”。

第三幕——《幸福也要敏捷》:“约好的幸福,为什么总要一等再等?更多敏捷特性,更快响应爱的需要”。

第四幕——《为爱Debug》:“当爱有了Bug”我们的主人公能否成功Debug呢?”

第五幕——《让爱编译通过》:“不是每份爱都能编译通过,我想我就是那个幸运儿。”

相信很多微软的粉丝都已经看过了,没有看过的可以去优酷里看看。

程序员,对自己好一点 4

程序员,对自己好一点,尤其Swift开发者请六大方面投资自己 - 敏捷大拇指 - 程序员,对自己好一点 4


这是一部分程序员的真实情况。但,绝大多是程序员一直保留着处子之身。想旁边有个漂亮的女孩,想都别想。恐怖的说法是,鬼都不会找程序员!

年轻的程序员们,好好把握住自己身边的好女孩们,不要到后来发出这样的感慨“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前,但是我没有珍惜,【因为我是程序员】。等到了失去的时候才后悔莫及,尘世间最痛苦的事莫过于此。如果老天可以再给我一个再来一次的机会,【我再也不做程序员了】”…

曾经在人人看到这样一条状态,出自我的一个也是程序员的同学“如果你的朋友很久没联系你了,有两种可能:一是死了,另一种是学通信或者电子或者计算机... ”。我们要经常跟家人、朋友沟通,要时不时的打个电话给他们。还有我们的父母,我们要每隔一段时间打个电话给他们,免得他们牵挂!

程序员,记住,我们不是Machine,我们是Human,我们不只是需要跟Machine沟通,我们更需要跟Human的沟通!




3、饮食方面

泡面是程序员的主食之一,因为方便面很是方便,一盒面,一瓶开水就能填饱肚子。

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众所周知,方便面是垃圾食品,方便面盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;只有热量,没有营养 。长期食用对身体有害无益。但是,我们程序员却钟爱方便面,原因无他,吃饭吃耗时最短,又能边编程的食品。曾经有说法"最容易受伤的是男人的胃",我想这男人中80%的是程序员。

程序员,请为你的家人想想吧, 吃些健康的食物吧。

下面是网上收集的有益于程序员健康的食物:

程序员的饮食应该如何安排—高蛋白食品抗辐射,动物肝脏和新鲜蔬果保护眼睛,富含钾、氨基酸等元素的食品健脑。
如今,电脑越来越普及,许多人不仅在单位使用,家里也安装了电脑,由于操作时间不断延长,一些疾病也随之而来。
日前,室内设计师张先生因为每天与电脑为伍十几个小时而肩酸背痛,眼睛酸肿,动不动就感冒,咨询了一些医生后,他得到了一张“菜单”,医生告诉他,只要合理安排一日三餐,身体状况将大大改善。这份特殊的菜单是这样的,早餐应吃营养充分,有足够热量的食物,能保证旺盛的精力。

高蛋白食品:抗辐射

中餐多吃蛋白质高的东西,如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等,晚餐就要多吃维生素高的食物,各种新鲜蔬菜,新鲜水果,还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生。此外,多喝水可以保证电脑操作者身体内不缺水,茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收及抵抗放射性物质的作用。

动物肝脏和新鲜蔬果:护眼

经常看电脑容易损伤眼睛,饮食上要有意识地多选保护眼睛的食物,防止近视和其他眼疾。健眼的食物有各种动物肝脏、红枣、牛奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果。工作1至2个小时后,活动一下身体,做做眼保健操。

富含钾、氨基酸、维B的食品:健脑

因为精神集中大脑高度紧张而造成的脑疲劳,平时可以加强三种元素的食物。

一种是含钾元素的食品:钾元素可直接连通大脑神经,可使大脑神经介质正常有序地工作,确保大脑轻松,粗粮、土豆、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘、牛奶等富含钾元素。

另一种是含氨基酸的食品:全麦面包、蜂蜜、葵花子、银耳、奶类、羊肉、鸡肉被人体吸收后,蛋白质中的氨基酸进入大脑,有镇静剂的功效。

第三种就是含维生素B和钙的食品:人在焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳时,体内缺乏维生素B,含维生素B高的食物是鱼,多吃鱼对调节情绪大有益处,其次是土豆和牛肉。含钙的食物有大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类,也要多吃一些。




4、生活起居方面

程序员,对自己好一点 6

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程序员大都是夜猫子,一般都是12点后才睡觉的.于是就有上面的这幅图片。

晚上十一点到早上一点,那是肝脏排毒的时间,我们程序员通常在这段时间还活跃着,写博客、看教程、看视频、打游戏…此时的我们的大脑还处在兴奋状态,肝脏不能很好的排毒,带来的恶性结果是:我们的皮肤变得很差,身体抵抗力下降。

我们不一定要到很晚的时候才睡觉,有人说,我这个bug还没搞定呢,睡不着呢!我很欣赏这种一丝不苟的态度,却反对时常性的为了一个bug而搞到很晚!

各器官排毒工作时间如下:

晚上9点~晚上11点: 免疫系统(淋巴)排毒时间

排毒对策:此段时间应该安静或听音乐,这时精神紧张或者焦虑对健康是不利的唷

晚上11点~早上1点:肝脏排毒时间

排毒对策:这几小时里面也就是大家所谓的美容觉唷!让肝脏得到适当的休息,对您的皮肤,还有健康都是非常有帮助的,这段时间若都不睡的话,皮肤会变得比较差及抵抗力低落等等唷!所以一定要好好利用这段时间睡个美容觉喔

早上1点~早上3点:胆的排毒

排毒对策:此段时间应好好熟睡,对胆汁分泌帮助会比较大喔

早上3点~早上5点:肺的排毒时间

排毒对策:这就是为甚么咳嗽的人总是在这段时间咳的最剧烈的原因啰!因为此时的排毒动作已经走到肺部,所以哮喘气喘等最容易发生的时间也是都在这时段比较多,此时若是自然排毒的话,不应该服用止咳药,以免抑制废积物的排除~

早上5点~早上7点:大肠的排毒

排毒对策:这段时间应该空腹多喝温开水,让大肠得到适当的滋润,并促进肠道的蠕动,有助于宿便的排出,对身体健康是非常有帮助的唷!加点盐巴的温开水并按摩腹部(请以正确的按摩方向才可以唷!)对于排便是很有帮助的喔!宿便是减重的杀手,所以一定要养成每天顺利排便的好习惯~ 早上7点~早上9点:小肠大量吸收营养的时段

排毒对策:应吃早餐的最佳时间唷!减重千万不要以为早上都不吃就可以了,这样反而会因为晚上吃下更多东西而囤积脂肪更容易胖起来的唷!正确应该在这段时间好好享用营养丰富的早餐,若是疗病者最好提早吃(在6点半前),养生者则建议在早上7点半前,不吃早餐者应改变习惯养成吃早餐的习惯,即使拖到早上10点,吃都会比不吃还要来的好喔

别让我们的器官长期超负荷工作! 请早点睡吧!




5、健康方面

今天看NBA的时候,主持人介绍了NBA的八大玻璃人。姚明和麦迪榜上有名,NBA最容易碎的玻璃人是开拓者的格雷格-奥登,这个赛季再次报销。NBA中受伤在所难免,那么激烈的身体对抗,磕磕碰碰也是正常事。但是,作为程序员的我们,又不跟谁打架,为什么那么脆弱?

由中华医院管理学会、中国医师协会、北京慈济健康体检连锁机构联合发布的“健康透支十大行业”社会调查结果显示,IT和企业高管人群中透支现象最为严重,亚健康比例分别为91%和86%;其次为媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师、教师行业。

时常在园子里看到说一些不幸的消息,如某某癌症晚期….联想到前阵子有同事生病请病假,听项目经理感叹说道:程序员是很容意受伤的。确实是这样,长期缺乏运动的我们,亚健康指数如同for循环的i,一直在做着++的运算…。“我们没有时间运动”,可能一些程序员抱怨道。我想引用鲁迅先生的原话,“时间就像海棉里的水,只要肯挤总是有的”,只要你想运动,什么时候都可以。如,每天早上跑步去公交站台,中午吃饭饭了,出去溜达溜达….

给大家一些网上收集的Tips:

早操:

第一节头部运动

双手掐腰,头部顺时针缓慢旋转8拍,换逆时针旋转8拍

第二节手部运动

左臂前伸,手掌向上,右手握住左手四指,向下压8拍,换手

第三节臂部运动

左臂前伸,右臂抱住左臂上臂,向左压8拍,换右臂

第四节腰部运动

双手掐腰,后仰8拍,前躬8拍

早晨开始工作前先喝杯浓咖啡, 有助头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则易伤及肠胃。



午后:

有些程序员喜欢午睡. 午睡的确可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神.但是伏案暂睡片刻,以解疲劳这种方法不可取,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,因为伏案睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,倘若每天如此,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,使视力受到损害。 所以,午睡应该躺在床上,荐与大多数程序员都没有条件, 吃完午饭后还是,呼吸呼吸新鲜空气,保持一下午清醒的头脑工作更好.如果已养成午睡习惯,那么请注意:

不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡 因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化。
午睡时间不要太长:为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠,以午睡30~60分钟为宜,睡的太长对身体没有好处。 坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时,全身肌肉松弛,血液循环减慢,头部供血减少。坐着午睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,所以这种午睡方式是不合乎健康要求的。



睡前运动:

请买32KG组合式哑铃
第一周使用16KG的
1、过头挺举 15~20次 3组
2、平肩推举 5~10次 2组
3、俯卧推举 15~25次 3组
4、哑铃弯举 20~25次 3组

适量的体育运动,能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质,促进深度睡眠,迅速缓解疲劳,并从而进入一个良性循环。但过量运动带来的疲劳,将导致大脑过度兴奋,适得其反。这里所指的运动量是因人而异的。



许多程序员都有肩周炎,程序员整天对这电脑,每日每夜,长期的劳作,容易导致肩周炎。像预防肩周炎很简单,那就是多做耸肩运动:坐姿,双手搭在肩部,双臂作扩张、旋转运动,可防肩周炎。




6、社会中的地位

程序员的社会是低下的,在网上流传着这么一个说法“程序员被誉为IT农民工”。

程序员,对自己好一点 7

程序员,对自己好一点,尤其Swift开发者请六大方面投资自己 - 敏捷大拇指 - 程序员,对自己好一点 7


曾经看到这样的类比,将程序员跟妓女相比,原文如下:

程序员与妓女基本一样,以下为证:

1、都是靠出卖为生。

2、吃青春饭,人老珠黄肯定混不下去。

3、越高级收入越高,当然中间人的抽头会更高。

4、生活没有规律。以夜生活为主,如果需要,凌晨也要加班。

5、名声越大,越容易受到青睐。

6、必须尽最大可能满足客户各种各样非正常的需求。

7、鼓励创新精神。

8、喜欢扎堆。程序员集中的地方称为软件园,妓女集中的地方叫红灯区。

9、流动性较大,正常情况下没有工会。

10、如果怀孕了,既不能做程序员,也不能做妓女。

11、都为防病毒的问题而烦恼...

12、当然, 个中高手还专门以制毒传毒为乐。

13、一个是Microsoft,一个是Plug & Play。

14、工作状态相同。工作时精神高度集中,最怕外界干扰。工作完毕身心放松,体会到一种不可替代的工作快乐。

15、女孩子最好还是不要做这两个职业,但还是有很多女孩子做。

16、除非在转行以后,否则都不愿意结婚......没空儿啊。

17、程序员怕查户口的。妓女怕查房的。

18、妓女工作的地方(床)是程序员最向往的地方。

19、程序界的高手通常很讨厌微软,妓女界的高手嗯...这个...恐怕也如此。

20、都是吃青春饭,不过到人老珠黄后,凭着混个脸熟,程序员可以混个管理员,妓女也行,不过俗称老鸨。

21、妓女靠的本钱是三围,程序员靠的可是四围(思维)。

22、程序员为了拉客,通常会在交易前提供一个DEMO,妓女提供的那叫PHOTO。

23、程序员现在出的活时兴叫吃霸、结霸,妓女大姐一律叫波霸。

24、心不在焉的妓女可以一边工作一边do { beep(1); sleep(9) } until overflow。心不在焉的程序员也可以一边工作一边navigate到**(不当用词)上去。 25、程序员手册:一套好的人机操作界面要求,对于新手,能够一步一步的引导他进入功能,相反对于熟客,能够直奔主题;妓女同样要遵守程序员手册对人鸡界面的规定。

26、妓女在工作中最怕的是临检,程序员最怕的是停电。

27、新上手的程序员叫菜鸟,刚入行的妓女叫雏鸡,都是好可怜的小动物。

28、程序界现在流行OO的方法,虽然在XXXX年前妓女已在床上掌握了O~O~~~的技术。

29、程序员为了拉客,无奈之时,也可以先让客人试玩,妓女当然有时也会先给你甜头。

不过总之程序员比妓女还惨,补充如下: 1、妓女每个月总有几天可以理直气壮的说不,程序员如果老板不发话,可要一年干到黑。 2、女人做程序那叫奇女、才女,男人要是做妓,那就叫鸭了。 3、妓女不干了人家那叫从良,程序员如果不干了,估计是下了岗。 4、程序员有千年虫问题,妓女好象没听说有。 5、妓女的工作隐蔽性很强,程序员的工作只怕亲戚朋友都知道,所以更加没脸皮。 6、程序员做的越好,要做的程序越多,妓女做的好,就可以挑三拣四。 7、程序员现在流行FREE、OPEN什么的,说白了就是自己玩自己,妓女界好象还没这样恶性竞争。

劳力者下,劳智者中,劳人者上。

我们大部分程序员现在做的是劳力活动,即第一类,我们其中的一部分可能需要正在向劳人者努力,有些人可能永远是劳力者…

我发现许多程序员动手时间和动脑时间之比都在9:1以上,优秀的程序员动手时间和动脑时间之比应该在7:3以下。当其比值下降到5:5、3:7以下程序员也就完成了向系统设计人员转变的准备。

给大家一点Tips:天时不如地利,地利不如人和!多想,谋而后动!

这里向大家推荐一篇不错的文章。如果大家E文很好的话,可以看下这篇文章《There Are No Famous Programmers

也有翻译为中文的《世上没有“著名程序员”

程序员,对自己好一点 8

程序员,对自己好一点,尤其Swift开发者请六大方面投资自己 - 敏捷大拇指 - 程序员,对自己好一点 8


最后还是想对全球最大的Swift开发者社区 敏捷大拇指http://www.swifthumb.com/ )上的程序员们再叮嘱一遍:

程序员,请对自己好一点!




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程序员,对自己好一点,尤其Swift开发者请六大方面投资自己

28岁,投行女,漂北京,无男友,最终换来了扼腕叹息的结局




作者:Alexis

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乔大爷 发表于 2016-7-15 11:50:29 | 显示全部楼层
投资自己,而不是剥削自己!
商业大拿 发表于 2016-7-15 12:38:22 | 显示全部楼层
难得有这方面的建议!程序员太不注意形象了,不懂得对自己好……
射鸡狮 发表于 2016-7-15 15:10:37 | 显示全部楼层
设计师,也请对自己好点,虽然比程序员稍微注意点个人形象!
我是90后 发表于 2016-7-20 16:39:19 | 显示全部楼层
程序员大多是知识分子家庭出身的,克勤克俭!
小开开 发表于 2016-7-22 15:55:32 | 显示全部楼层
好吧,周末打dota去
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